【卵磷脂什么功效和作用】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛存在于大豆、蛋黄等食物中。它对人体健康有多方面的作用，尤其在促进代谢、保护肝脏和改善神经系统功能方面表现突出。
以下是卵磷脂的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进脂肪代谢 | 帮助分解和运输脂肪，预防脂肪肝 |
| 保护肝脏 | 维持肝细胞膜结构，改善肝功能 |
| 改善神经系统功能 | 有助于神经传导，提升记忆力和专注力 |
| 降低胆固醇 | 促进胆固醇代谢，减少心血管疾病风险 |
| 美容养颜 | 有助于皮肤健康，延缓衰老 |
卵磷脂适合需要改善代谢、护肝或增强记忆力的人群使用。建议根据自身情况合理选择补充方式。
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