【我今天献了400毫升血对身体有没有伤害】献血是一种利他行为，但很多人关心献血是否会对身体造成伤害。以下是对献血影响的总结：
| 项目 | 内容 |
| 献血量 | 通常为400毫升，属于安全范围 |
| 身体影响 | 短期内可能有轻微头晕或乏力，一般1-2天恢复 |
| 血液再生 | 血浆24小时内恢复，红细胞约2周恢复 |
| 健康人群 | 无明显伤害，建议定期献血者注意休息和营养 |
| 注意事项 | 献血前后避免剧烈运动，保持充足水分 |
总体来看，健康人献血400毫升一般不会对身体造成伤害。只要遵循献血流程和注意事项，多数人可快速恢复。
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