【腹部减肥按摩手法有哪些】腹部减肥按摩是一种辅助减脂的方式，可促进血液循环、缓解便秘，并帮助塑造腹部线条。以下是一些常见的腹部减肥按摩手法：
| 按摩手法 | 操作方式 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 促进消化，缓解胀气 |
| 推压按摩 | 从肋骨向下推至耻骨 | 帮助脂肪代谢 |
| 拍打按摩 | 用手掌轻拍腹部 | 刺激肌肉，增强紧致感 |
| 揉捏按摩 | 用指腹轻轻揉捏腹部 | 改善局部循环 |
建议每天坚持10-15分钟，配合健康饮食与运动效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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