【缓解眼睛疼的5个小方法有哪些】眼睛疼痛可能由用眼过度、干涩或疲劳引起。以下是5个实用的小方法，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 1. 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，减轻疲劳。 |
| 2. 闭眼休息 | 每隔30分钟闭眼休息5分钟，减少视觉压力。 |
| 3. 使用人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼部湿润。 |
| 4. 调整屏幕亮度 | 减少蓝光刺激，避免长时间盯着屏幕。 |
| 5. 保持良好作息 | 充足睡眠有助于眼睛恢复，减少疼痛感。 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若症状持续，建议及时就医。
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