【橘子上火吗】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但很多人担心它是否“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指身体出现口干、喉咙痛、便秘等症状。橘子本身性温，适量食用一般不会引起上火，但过量可能引发不适。
| 项目 | 内容 |
| 橘子性质 | 性温 |
| 是否上火 | 适量不上火，过量可能上火 |
| 常见反应 | 口干、喉咙痛、便秘（少数人） |
| 建议摄入量 | 每天1-2个为宜 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
总的来说，橘子营养丰富，适量食用有益健康，但应注意不要过量，尤其是体质偏热或易上火的人群。
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