【肚子老是咕咕叫是怎么回事】肚子咕咕叫，医学上称为“肠鸣音”，通常是肠道蠕动时气体和液体移动产生的声音。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饥饿 | 胃排空后，肠道开始蠕动，容易发出声音 |
| 消化不良 | 食物未充分消化，气体积聚导致肠鸣 |
| 食物刺激 | 吃辛辣、油腻食物或产气食物（如豆类） |
| 肠道菌群变化 | 肠道内有益菌与有害菌失衡，影响消化 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张会刺激肠胃，引发异常蠕动 |
多数情况下，肚子咕咕叫属于正常现象，无需过度担心。但如果伴随腹痛、腹泻或便秘等症状，建议及时就医检查。保持规律饮食、避免暴饮暴食、减少压力，有助于改善肠道健康。
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