【糖尿病人能吃蓝莓吗？】蓝莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的抗氧化剂、维生素和纤维。对于糖尿病人来说，适量食用蓝莓通常是安全的，但需要注意摄入量和血糖反应。
总结：
蓝莓含糖量较低，升糖指数中等，糖尿病患者可以适量食用，但应控制分量，并结合自身血糖情况调整。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 含糖量 | 中等（每100克约7-8克糖） |
| 升糖指数 | 中等（约40-50） |
| 建议摄入量 | 每天不超过100克 |
| 注意事项 | 避免加糖或加工制品，监测血糖变化 |
建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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