【蛋白粉的功效与作用副作用有哪些】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要成分为蛋白质，常用于健身、增肌或补充日常蛋白质摄入不足。以下是其主要功效、作用及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进肌肉生长、增强体力、加快运动恢复 |
| 作用 | 补充每日所需蛋白质、方便快捷、适合饮食不均衡者 |
| 副作用 | 过量摄入可能导致肠胃不适、肾脏负担加重、部分人出现过敏反应 |
建议根据自身需求合理使用，并在医生或营养师指导下服用，避免长期过量。
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问 蛋白粉的功效与作用副作用有哪些
2025-10-12 11:33:49
问题描述：
蛋白粉的功效与作用副作用有哪些，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-12 11:33:49
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