【糖尿病人饿了吃什么零食？】糖尿病患者在控制血糖的同时，也需要适当补充能量。选择合适的零食有助于维持血糖稳定，避免低血糖或血糖波动过大。
| 零食类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 低糖水果 | 蓝莓、草莓、苹果 | 富含纤维，升糖慢 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃（少量） | 含健康脂肪，注意份量 |
| 无糖酸奶 | 原味无糖酸奶 | 富含蛋白质，低糖 |
| 全麦食品 | 全麦饼干、燕麦片 | 升糖指数低，饱腹感强 |
| 蔬菜条 | 胡萝卜、黄瓜条 | 低热量，高纤维 |
建议糖尿病患者在两餐之间适量吃些上述零食，避免高糖、高油食品，同时注意总热量摄入。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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