【糖尿病能吃花生米吗？】糖尿病患者在饮食上需特别注意，花生米虽营养丰富，但需适量控制。以下是详细分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 碳水化合物 | 每100克约16克 |
| 脂肪 | 每100克约49克（多为健康脂肪） |
| 建议摄入量 | 每天不超过28克（约一小把） |
| 注意事项 | 避免油炸、加糖制品；控制总热量 |
总结：糖尿病患者可适量食用花生米，但需注意分量和烹饪方式，避免影响血糖稳定。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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