【喝什么缓解酒后头晕】酒后头晕是常见的现象，主要是由于酒精导致血管扩张、血糖下降和脱水。适当饮水或饮用一些饮品有助于缓解症状。
以下是一些有效缓解酒后头晕的饮品：
| 饮品 | 作用 | 建议 |
| 清水 | 补充水分，促进代谢 | 饮用温水，避免冰水 |
| 柠檬水 | 补充维生素C，帮助解酒 | 可加少量蜂蜜 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，缓解不适 | 不加糖更佳 |
| 牛奶 | 保护胃黏膜，延缓酒精吸收 | 饮用前可先吃点食物 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，缓解疲劳 | 适量饮用 |
饮酒后应避免立即剧烈运动，保持休息，并注意饮食清淡。合理饮酒、适度才是关键。
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