【乳糖不耐受症状及解决办法是什么】乳糖不耐受是一种常见的消化问题，主要由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖。以下是其常见症状和应对方法：
| 症状 | 解决办法 |
| 腹胀、腹痛 | 减少乳制品摄入量 |
| 腹泻 | 选择低乳糖或无乳糖产品 |
| 恶心、呕吐 | 避免空腹饮用牛奶 |
| 肠鸣、排气增多 | 分次少量摄入乳制品 |
建议在日常饮食中增加非乳制品的钙来源，如豆类、绿叶蔬菜等。同时，可选用乳糖酶补充剂帮助消化。若症状严重，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
以上就是【乳糖不耐受症状及解决办法是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 乳糖不耐受症状及解决办法是什么
2025-10-12 10:45:05
问题描述：
乳糖不耐受症状及解决办法是什么，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 10:45:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
