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低热量水果有哪些

2025-10-12 10:01:46

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2025-10-12 10:01:46

低热量水果有哪些】低热量水果是减肥或控制饮食人群的理想选择。以下是一些常见且热量较低的水果,适合日常食用。

水果名称 每100克热量(大卡)
西瓜 30
苹果 52
57
葡萄 69
橙子 43
草莓 32
猕猴桃 61
柚子 41

这些水果不仅热量低,还富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力和促进消化。建议适量食用,避免过量导致糖分摄入过多。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。