【低热量食物清单】低热量食物有助于控制体重、维持健康饮食。以下是一些常见且热量较低的食物，适合日常食用。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 番茄 | 18 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 16 |
| 青椒 | 20 |
| 芹菜 | 16 |
| 豆腐 | 76 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 鸡蛋 | 143 |
选择这些食物可以有效减少热量摄入，同时保证营养均衡。建议搭配高纤维、高蛋白的食材，提升饱腹感。合理安排饮食结构，是健康生活的关键。
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问 低热量食物清单
2025-10-12 10:01:35
问题描述：
低热量食物清单，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 10:01:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
