【低热量食物】低热量食物是减肥和健康饮食的重要组成部分，有助于控制热量摄入，同时提供必要的营养。以下是一些常见低热量食物及其特点：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 西兰花 | 34 kcal | 富含纤维和维生素C |
| 黄瓜 | 15 kcal | 含水量高，适合清热解暑 |
| 番茄 | 18 kcal | 含有抗氧化物质 |
| 苦瓜 | 17 kcal | 有助于调节血糖 |
| 鸡胸肉 | 165 kcal | 高蛋白、低脂肪 |
选择低热量食物时，应注重营养均衡，避免单一饮食。合理搭配蔬菜、蛋白质和少量全谷物，有助于维持健康体重和良好身体状态。
以上就是【低热量食物】相关内容，希望对您有所帮助。
