【喝柠檬水对身体有什么好处】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素沉淀，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬性凉，能清热解毒，适合夏季饮用。 |
| 帮助排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 |
适量饮用柠檬水对健康有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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