【低卡路里的食物】低卡路里的食物有助于控制热量摄入，适合减肥或保持健康饮食。以下是一些常见且低卡的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 生菜 | 15 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 苦瓜 | 15 |
| 绿豆 | 32 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 鲑鱼 | 208 |
| 燕麦 | 389 |
选择低卡食物时，应注重营养均衡，避免过度依赖单一食材。合理搭配蛋白质、蔬菜和少量全谷物，能更有效地维持健康与饱腹感。
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问 低卡路里的食物
2025-10-12 09:39:34
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答推荐答案
2025-10-12 09:39:34
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