【喝柠檬水对人体的好处是什么】喝柠檬水是一种简单而健康的饮食习惯，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 改善皮肤健康 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少皱纹和改善肤色 |
| 助力排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素 |
| 缓解疲劳 | 清爽口感能提神醒脑，缓解身体疲劳 |
适量饮用柠檬水，不仅味道清新，还能为身体带来多种健康益处。但需注意，空腹饮用可能刺激肠胃，建议在饭后或温水中加入柠檬片饮用更佳。
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