【低聚果糖可以长期吃吗】低聚果糖是一种天然的益生元，常用于调节肠道菌群、改善消化功能。但是否适合长期食用，需根据个人体质和摄入量来判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期食用 | 一般建议适量长期食用，但不宜过量 |
| 适用人群 | 肠道功能较弱者、便秘患者等 |
| 不适人群 | 糖尿病患者、乳糖不耐受者应谨慎 |
| 建议用量 | 每日不超过10克 |
| 长期影响 | 可促进有益菌生长，但过量可能引起腹胀 |
总体来看，低聚果糖在合理用量下可长期服用，但最好在医生或营养师指导下使用，以确保安全有效。
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