【榴莲的营养价值有哪些】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下为榴莲的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约150千卡 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纤维 | 3.8克 |
| 维生素C | 17毫克 |
| 维生素B6 | 0.5毫克 |
| 钾 | 497毫克 |
| 镁 | 24毫克 |
适量食用榴莲有助于补充能量、促进消化和增强免疫力。但因其热量较高，建议适量食用，避免过量导致上火或消化不良。
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