【杜仲泡水的功效与作用】杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效。将杜仲泡水饮用，是日常保健的一种简便方式。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 调节肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉的健康，适合中老年人饮用 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 抗疲劳 | 提高身体耐力，缓解疲劳感 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量 |
杜仲泡水方法简单，取适量杜仲片，用热水冲泡10分钟即可饮用。建议每日1-2次，长期坚持效果更佳。但孕妇及体质偏热者应谨慎使用，最好在医生指导下饮用。
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