【窦性心动过缓怎么调理】窦性心动过缓是指心脏跳动频率低于正常范围，常见于运动员或健康人群。多数情况下无症状，但若伴随头晕、乏力等症状，需及时调理。
| 调理方式 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节心率 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等低强度运动，增强心脏功能 |
| 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精摄入，避免情绪波动 |
| 定期检查 | 若有症状，应定期做心电图检查，监测心率变化 |
总体而言，窦性心动过缓无需过度担心，保持良好生活习惯是关键。如有不适，建议及时就医，由专业医生评估是否需要进一步治疗。
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