【喂奶期间不能吃什么东西】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，避免影响宝宝健康。以下是一些应避免或减少食用的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因 | 可能导致宝宝烦躁、睡眠不安 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 辛辣食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 少量食用，观察宝宝反应 |
| 酒精 | 会通过乳汁影响宝宝发育 | 哺乳期应完全避免饮酒 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发胀气 | 控制摄入量，保持清淡 |
哺乳期饮食应均衡、多样，避免刺激性食物，有助于宝宝健康成长。如有不确定的食物，建议咨询医生或营养师。
以上就是【喂奶期间不能吃什么东西】相关内容，希望对您有所帮助。
