【乳豆腐的功效】乳豆腐是一种传统的发酵豆制品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补钙 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 促进消化 | 含有益生菌，帮助肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有植物蛋白，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 改善肠道菌群 | 发酵过程产生益生菌，维护肠道平衡 |
乳豆腐不仅味道独特，还适合日常饮食中作为营养补充。适量食用可为身体提供多种必需营养素，尤其适合关注健康饮食的人群。
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问 乳豆腐的功效
2025-10-12 07:53:41
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答推荐答案
2025-10-12 07:53:41
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