【大米饭热量是多少】大米饭是日常饮食中常见的主食，其热量因烹饪方式和分量不同而有所差异。一般来说，100克熟米饭的热量约为116大卡左右。以下是不同分量下的大致热量参考：
| 食物名称 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 大米饭 | 100 | 116 |
| 大米饭 | 200 | 232 |
| 大米饭 | 300 | 348 |
需要注意的是，如果米饭中添加了油脂或调料，热量会相应增加。此外，不同品种的大米（如白米、糙米）热量也略有不同。总体而言，适量食用米饭有助于提供能量，但建议搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。
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