【颈椎疼怎么治疗】颈椎疼痛是现代人常见的健康问题，常因长时间低头、姿势不良或劳损引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免长时间低头，保持正确坐姿，适当休息 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，减轻炎症 |
| 物理治疗 | 如牵引、按摩、理疗等，需专业指导 |
| 药物治疗 | 使用止痛药或消炎药（遵医嘱） |
| 运动锻炼 | 做颈部拉伸、强化肩颈肌肉 |
| 中医调理 | 针灸、推拿等传统疗法 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在必要时咨询医生。日常注意保护颈椎，可有效预防和缓解疼痛。
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