【豆浆的功效与作用是什么】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是豆浆的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者和乳糖不耐受人群 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂水平 |
| 增强骨骼 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于保护心脏 |
豆浆不仅营养丰富，还能作为日常饮食的健康选择，尤其适合注重养生的人群。
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