【豆浆的功效与作用禁忌】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，广受大众喜爱。它不仅口感顺滑，还具有多种健康功效。
总结：
豆浆富含蛋白质、钙、维生素B族和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化、降低胆固醇。但部分人群需注意禁忌，如乳糖不耐受者、甲状腺疾病患者及肾功能不全者应适量饮用或避免。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 补充蛋白质 | 乳糖不耐受者慎饮 |
| 促进消化 | 甲状腺疾病患者慎饮 |
| 降低胆固醇 | 肾功能不全者慎饮 |
| 富含钙质 | 空腹饮用可能刺激胃 |
综上，豆浆适合大多数人日常饮用，但需根据个人体质合理选择。
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