【豆腐能减肥吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。它富含植物蛋白和钙，同时脂肪含量低，适合减肥期间食用。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80大卡 |
| 蛋白质 | 含约8克 |
| 脂肪 | 含约4克 |
| 碳水化合物 | 含约2克 |
| 是否适合减肥 | 适合，但需注意烹饪方式 |
建议选择清蒸或煮汤的方式，避免油炸或加入过多调味料。豆腐虽好，但不能单一依赖，应搭配均衡饮食与运动，才能有效减肥。
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问 豆腐能减肥吗
2025-10-12 06:36:25
问题描述：
豆腐能减肥吗，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-12 06:36:25
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