【颈椎病保健的体操有哪些】颈椎病患者可以通过一些简单的体操来缓解症状，改善颈部血液循环。以下是常见的几种颈椎病保健体操：
总结：
以下体操可帮助缓解颈椎不适，建议每天坚持练习，注意动作轻柔，避免过度拉伸。
| 体操名称 | 动作描述 | 作用 |
| 颈部旋转 | 缓慢左右转动头部 | 放松颈部肌肉 |
| 颈部侧屈 | 头部向左右两侧倾斜 | 增加颈椎活动度 |
| 颈部后仰 | 头部缓慢向后仰 | 缓解前倾姿势疲劳 |
| 肩部放松 | 双肩上下起伏，配合深呼吸 | 减轻肩颈紧张 |
| 颈部环绕 | 头部顺时针、逆时针缓慢转动 | 增强颈部灵活性 |
以上体操可根据个人情况选择，如有明显疼痛，应咨询医生后再进行。
以上就是【颈椎病保健的体操有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
