【怀孕可以练瑜伽吗】怀孕期间是否可以练习瑜伽，是许多准妈妈关心的问题。根据医学建议，适当、科学的瑜伽练习对孕妇是有益的，但需注意方式和强度。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以练瑜伽 | 可以，但需在专业指导下进行 |
| 适合阶段 | 孕中期（14-28周）较为安全 |
| 不适合阶段 | 孕早期（前12周）及有流产史者应避免 |
| 好处 | 缓解压力、改善睡眠、增强体力、促进分娩 |
| 注意事项 | 避免高强度动作、保持呼吸顺畅、不空腹练习 |
总之，怀孕期间可以练瑜伽，但要选择适合孕妇的瑜伽课程，并遵循医生或专业教练的指导，确保安全。
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