【导引养生功的作用】导引养生功是一种传统健身方法，结合呼吸调节与肢体动作，旨在调和气血、强身健体。其作用主要体现在增强体质、改善睡眠、缓解压力等方面。
| 作用 | 说明 |
| 增强体质 | 提高身体免疫力，增强心肺功能 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入眠 |
| 缓解压力 | 通过舒缓动作放松身心 |
| 促进气血流通 | 有助于经络畅通，减少疲劳 |
导引养生功适合各年龄段人群练习，尤其对久坐、压力大的现代人有明显益处。坚持练习可提升整体健康水平，是日常养生的好选择。
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问 导引养生功的作用
2025-10-12 03:12:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 03:12:03
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