【如何养护头发】养护头发是保持发质健康、减少脱发和分叉的关键。以下是一些实用的养护方法总结：
| 养护方法 | 说明 |
| 洗发频率 | 每2-3天洗一次，避免过度清洁 |
| 使用护发素 | 洗发后使用，保护发梢 |
| 避免高温造型 | 减少吹风机、烫染等伤害 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、维生素和矿物质 |
| 定期修剪 | 每6-8周剪去分叉部分 |
| 睡眠充足 | 保证7-8小时睡眠，促进头发生长 |
日常护理需坚持，结合良好生活习惯，才能让头发更健康、有光泽。
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问 如何养护头发
2025-10-12 03:10:37
问题描述：
如何养护头发，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-12 03:10:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
