【失眠吃什么药好】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由压力、焦虑、不良作息等多种因素引起。针对不同原因，选择合适的药物或调理方式至关重要。
| 类型 | 常见药物/方法 | 适用情况 |
| 非处方药 | 安神补脑液、褪黑素 | 轻度失眠、偶尔熬夜 |
| 中成药 | 酸枣仁胶囊、安眠药 | 神经衰弱、入睡困难 |
| 处方药 | 阿普唑仑、佐匹克隆 | 长期严重失眠、需医生指导 |
| 食疗 | 牛奶、香蕉、小米粥 | 改善睡眠质量、辅助调理 |
建议先通过调整作息、放松心情等方式改善睡眠，若长期无效，应及时就医，避免自行滥用药物。
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