【维生素k的作用和功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼健康，同时在维持心血管系统功能方面也有一定作用。
以下是维生素K的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子的重要原料，有助于止血。 |
| 支持骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于增强骨密度和预防骨质疏松。 |
| 维护心血管健康 | 有助于防止血管钙化，降低心血管疾病风险。 |
| 调节炎症反应 | 在一定程度上具有抗炎作用，帮助身体恢复。 |
适量摄入维生素K对身体有益，可通过绿叶蔬菜、植物油等食物获取。如有特殊需求，建议咨询医生。
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