【大姨妈一个月没来怎么办】月经推迟一个月，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 可能影响因素 | 应对建议 |
| 怀孕 | 性生活未避孕 | 进行早孕检测 |
| 压力过大 | 工作、学习压力 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 快速增减或节食 | 保持健康饮食和运动 |
| 内分泌失调 | 激素水平波动 | 咨询医生，必要时用药 |
| 卵巢功能异常 | 年龄增长或疾病 | 定期体检，遵医嘱治疗 |
若排除怀孕可能，且长期月经不规律，建议及时就医检查。保持良好生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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