【维生素k的作用】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康有重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼代谢过程，是维持正常生理功能不可或缺的营养素。
| 作用 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。 |
| 骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。 |
| 抗氧化 | 部分研究显示其具有一定的抗氧化作用，保护细胞免受损伤。 |
| 肝脏功能 | 对肝脏代谢和解毒功能有一定支持作用。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏等食物，也可通过肠道细菌合成。缺乏时可能导致出血倾向或骨质疏松等问题。日常饮食中适当摄入，有助于维持身体机能的稳定。
以上就是【维生素k的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
