【腰间盘45轻度膨出怎么处理】腰间盘45轻度膨出是一种常见的腰椎问题，多因长期久坐、姿势不当或劳损引起。处理方式以保守治疗为主，多数患者可通过调整生活习惯和适当锻炼改善症状。
| 处理方式 | 说明 |
| 休息与姿势调整 | 避免久坐久站，保持正确坐姿，使用支撑性好的床垫 |
| 物理治疗 | 如热敷、牵引、电疗等，可缓解肌肉紧张 |
| 运动康复 | 做腰背肌锻炼，如小燕飞、桥式运动等 |
| 药物治疗 | 可用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症 |
| 就医检查 | 若症状加重或影响生活，应及时就医评估 |
建议定期复查，避免剧烈运动，保持良好体态，多数情况可逐步恢复。
以上就是【腰间盘45轻度膨出怎么处理】相关内容，希望对您有所帮助。
