【如何评估心理健康状况】评估心理健康状况是了解自身或他人心理状态的重要步骤。以下是一些常见方法和指标：
| 评估方法 | 说明 |
| 自我报告问卷 | 如PHQ-9、GAD-7，用于评估抑郁和焦虑程度 |
| 专业心理咨询 | 由心理医生或咨询师进行面对面评估 |
| 行为观察 | 通过日常行为变化判断情绪状态 |
| 生理指标 | 如睡眠、食欲、心率等异常可能反映心理问题 |
| 社交功能 | 人际关系是否稳定，社交活动是否减少 |
综合以上方法，可以更全面地了解心理健康状况。建议定期关注自身心理状态，必要时寻求专业帮助。
以上就是【如何评估心理健康状况】相关内容，希望对您有所帮助。
