【维生素有哪些】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，分为脂溶性与水溶性两大类。以下是常见维生素的分类及主要功能：
| 维生素类型 | 常见种类 | 功能说明 |
| 脂溶性 | A、D、E、K | 参与骨骼健康、免疫调节等 |
| 水溶性 | B族、C | 参与能量代谢、抗氧化等 |
维生素不能自行合成，需通过食物摄取。日常饮食中，蔬菜、水果、肉类和乳制品是主要来源。缺乏某种维生素可能导致相应疾病，如维生素C不足易引发坏血病，维生素D不足可能影响骨骼发育。合理搭配膳食，有助于维持身体健康。
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