【例假来之前有什么症状】月经来临前，许多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些被称为经前综合症（PMS）。了解这些症状有助于更好地应对和调节。
以下是常见的例假前症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、水肿、疲劳 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 食欲变化 | 食欲增加、对甜食或咸食有偏好 |
| 皮肤问题 | 痤疮、皮肤油腻 |
| 其他 | 头痛、睡眠障碍 |
这些症状通常在月经开始后逐渐消失。若症状严重，建议咨询医生，以排除其他健康问题。保持良好作息和饮食习惯，有助于缓解经前不适。
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