【维生素b对肝脏的作用是什么】维生素B族在维持肝脏健康中起着重要作用。它们参与代谢过程，帮助分解毒素，并支持肝脏的正常功能。
| 维生素B种类 | 对肝脏的作用 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，减轻肝损伤 |
| B2（核黄素） | 参与脂肪代谢，保护肝细胞 |
| B3（烟酸） | 改善脂质代谢，预防脂肪肝 |
| B5（泛酸） | 协助解毒，增强肝脏功能 |
| B6（吡哆醇） | 调节氨基酸代谢，减少肝负担 |
| B7（生物素） | 促进脂肪酸合成，维护肝功能 |
| B9（叶酸） | 支持细胞修复，预防肝病 |
| B12（钴胺素） | 促进红细胞生成，辅助肝脏排毒 |
综上，维生素B族通过多种机制支持肝脏健康，适量摄入有助于维持肝脏正常功能。
以上就是【维生素b对肝脏的作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
