【蜂蜜有什么营养价值】蜂蜜是一种天然的甜味食品，富含多种营养成分，具有较高的健康价值。它主要由果糖和葡萄糖组成，还含有少量的维生素、矿物质和抗氧化物质。
以下是蜂蜜的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 82克 | 提供能量 |
| 果糖 | 38克 | 易于吸收 |
| 葡萄糖 | 31克 | 快速供能 |
| 维生素B族 | 少量 | 促进代谢 |
| 钾 | 59毫克 | 调节血压 |
| 抗氧化物 | 多种 | 延缓衰老 |
适量食用蜂蜜有助于增强免疫力、改善睡眠和促进消化。但因其含糖量高，应控制摄入量，尤其糖尿病患者需谨慎食用。
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