【蜂蜜有什么好处】蜂蜜是一种天然的甜味食品，不仅味道香甜，还具有多种健康益处。以下是蜂蜜的主要好处总结。
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜能舒缓喉咙不适，尤其适合夜间咳嗽时使用。 |
| 促进消化 | 含有酶类，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 提高免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 皮肤护理 | 外用可保湿、抗菌，有助于改善皮肤状况。 |
总体来看，蜂蜜是一种营养丰富、用途广泛的天然食品，适量食用对健康有益。但糖尿病患者应谨慎食用。
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