【孩子长个子吃什么水果最佳】孩子在成长过程中，营养摄入至关重要，水果作为维生素和矿物质的重要来源，对身高发育有积极作用。以下是一些有助于孩子长高的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，有助于骨骼健康和肌肉发育。 |
| 苹果 | 含有丰富的膳食纤维和维生素C，促进消化和免疫力。 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于钙的吸收和骨骼生长。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钙，促进骨骼发育。 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素和维生素A，有助于身体发育。 |
建议家长合理搭配水果，结合均衡饮食与适量运动，帮助孩子健康成长。
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