【维生素C什么时候吃】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化。正确服用时间能提高吸收效果。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 适宜 | 空腹可能刺激肠胃，饭后更易吸收 |
| 午餐后 | 可选 | 若需补充，可分次服用 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 晚间服用可能影响睡眠 |
建议每天摄入100-200毫克，可通过食物或补充剂获取。长期过量可能引起腹泻或结石风险。根据个人情况调整，必要时咨询医生。
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问 维生素C什么时候吃
2025-10-11 22:10:50
问题描述：
维生素C什么时候吃，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-11 22:10:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
