【大暑时节吃什么好】大暑是夏季最热的节气，天气酷热，人体容易出汗、消耗大。此时饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主，帮助身体适应高温环境。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、冬瓜、绿豆 | 清热降火，利尿消肿 |
| 粮食类 | 红豆、薏米、小米 | 健脾祛湿，增强体质 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶、酸梅汤 | 解暑降温，生津止渴 |
合理搭配饮食，有助于缓解炎热带来的不适，保持身体健康。
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问 大暑时节吃什么好
2025-10-11 21:44:40
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