【类风湿饮食是什么】类风湿饮食是指通过调整日常饮食，帮助缓解类风湿性关节炎（RA）症状的一种饮食方式。其核心目标是减少炎症、改善关节功能，并提升整体健康水平。
| 类风湿饮食要点 | 内容说明 |
| 抗炎食物 | 如深海鱼、坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等，富含Omega-3脂肪酸和抗氧化物 |
| 避免高糖高脂 | 高糖、油炸食品可能加重炎症反应 |
| 增加维生素D | 有助于免疫调节，可从阳光和食物中获取 |
| 控制盐分摄入 | 过多盐分可能引发水肿和炎症加剧 |
| 多喝水 | 保持身体水分，促进代谢和排毒 |
总体而言，类风湿饮食并非单一的食谱，而是结合个人情况制定的个性化饮食方案。建议在医生或营养师指导下进行调整，以达到最佳效果。
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