【如何纠正o型腿】O型腿（医学称为膝内翻）是指站立时膝盖无法并拢，两脚分开形成“O”形。纠正O型腿需要结合运动、姿势调整和生活习惯的改变。
| 纠正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 保持双脚与肩同宽，膝盖微屈，避免长时间站立或久坐 |
| 拉伸训练 | 如靠墙静蹲、髋部拉伸等，增强腿部肌肉平衡 |
| 强化训练 | 如侧卧抬腿、深蹲等，提升大腿外侧肌群力量 |
| 穿着合适的鞋子 | 避免高跟鞋或不合脚的鞋子，选择有支撑力的鞋款 |
| 咨询专业医生 | 若情况严重，建议进行专业评估或矫正治疗 |
通过持续练习和调整生活习惯，可以有效改善O型腿问题。
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