【生蚝有什么功效】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富的海产品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补锌 | 富含锌元素，有助于提高免疫力和促进男性生殖健康 |
| 补钙 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 补铁 | 含铁量高，可改善贫血症状 |
| 抗疲劳 | 含有多种氨基酸和维生素，有助于缓解疲劳 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和微量元素，有助于提升身体抵抗力 |
生蚝不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。适量食用，可以为身体提供必要的营养，但需注意新鲜度与食用方式，避免食物中毒。
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